Подтягивание на перекладине нфп

Подтягивание на перекладине нфп

27.02.2019 Выкл. Автор admin

О проведении областных военно-спортивных соревнований

Вис хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.

Положение лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей, возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты.

Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.
^ 3) Плавание на 100 м в бассейне вольным стилем (упражнение №57 по НФП-2009, юноши).

Старт выполняется со стартовой тумбой. По команде «ЗАНЯТЬ МЕСТА» – встать на стартовую тумбу, «НА СТАРТ» – ступни ног поставить на ширину 15-20 см, захватить пальцами передний край тумбы, ноги согнуть в коленях, туловище наклонить вперед, руки отвести назад, «МАРШ» – сделать взмах руками и оттолкнуться ногами от тумбы вперед вверх, в полете выпрямить тело, руки вытянуть вперед.

При плавании вольным стилем применяется любой способ. Поворот выполнять с обязательным касанием стенки любой частью тела.
Форма одежды во всех упражнениях – спортивная, для плавания – купальный костюм, шапочка.

В каждом упражнении определяются командные места. Командные места определяются по максимальной сумме начисленных баллов всех участников команды в каждом упражнении.

Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложениям N 14, 15 к Наставлению по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009).
^ Подведение итогов в блоке. Командные места определяются по максимальной сумме баллов набранной командой во всех упражнениях.

2-й блок: военная подготовка.

  1. Конкурс «Статен в строю, силен в бою»

Участвует команда в составе в полном составе. Форма одежды парадная. Проводится поэтапно на двух рабочих местах.

Рабочее место № 1. Действия в составе команды (отделения) на месте. Построение в одну шеренгу; расчет по порядку; доклад командира отделения судье о готовности к смотру; ответ на приветствие; ответ на поздравление; выполнение команд: «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться», «Разойдись»; построение в одну шеренгу; расчет на «первый» — «второй»; перестроение из одной шеренги в две и обратно; повороты на месте; размыкание и смыкание строя.

Рабочее место № 2. Одиночная строевая подготовка. Два члена команды, вызванные произвольно судьей этапа поочередно выполняет команды командира отделения и выполняют следующие строевые приемы: выход из строя, подход к начальнику, повороты на месте, движение строевым шагом, повороты в движении, отдание воинского приветствия, возвращение в строй.

Примечания: все строевые приемы, включенные в программу конкурса, выполняются 1-2 раза в соответствии со Строевым Уставом ВС РФ. Все команды подает командир отделения. На каждом этапе отделению отводится контрольное время. Каждый элемент (прием) программы оценивается по 5-ти балльной системе.

Действия командиров отделений оцениваются на каждом этапе (доклад судьям, подход и отход, правильность подачи и дублирования команд, строевая выправка, разрешение на уход с этапа).

Зачет командный. Победителем в строевом смотре считается команда, набравшая наибольшее количество баллов на двух рабочих местах.
^ 2) Неполная разборка и сборка автомата Калашникова, снаряжение магазина автомат 30 патронами.

Участвует вся команда. На основании жеребьевки команда разбивается на 2 группы по 3 человека каждая. Три члена команды выполняют неполную разборку и сборку автомата Калашникова, другие три члена команды выполняют в это же время снаряжение магазина патронами.

Порядок разборки: отделить магазин; проверить, нет ли патрона в патроннике (перевезти переводчик вниз, отвести рукоятку затворной рамы назад, отпустить рукоятку, спустить курок с боевого взвода в положение автомата под углом 45-60 градусов от поверхности стола); вынуть пенал с принадлежностью; отделить шомпол, крышку ствольной коробки, пружину возвратного механизма, затворную раму с затвором, затвор от затворной рамы, газовую трубку со ствольной накладкой.

Сборка осуществляется в обратном порядке. (После присоединения крышки ствольной коробки спустить курок с боевого взвода в положение автомата под углом 45-60 градусов от поверхности стола и поставить автомат на предохранитель).

Командный зачёт в данном упражнении общий – место команды определяется по наименьшей сумме результатов, показанных всеми участниками команды.

2 этап. ^ Выполнение приемов рукопашного боя . Участники в парах демонстрируют следующие приемы: освобождение от захвата за разноимённую (одноимённую) руку; освобождение от захвата за грудь, туловища с руками (без рук) спереди и сзади; защита от удара рукой в грудь, в голову; защита от удара ножом сверху, снизу, в живот, наотмашь; защита от удара ногой в живот, сбоку, освобождение от удушения сзади, уход от наставления пистолета спереди (сзади) , уход от удара автоматом прямо и уход от удара прикладом автомата.

Порядок проведения этапа. Из числа участников судья определяет первую пару, а в ее составе аттестуемого и ассистента. Аттестуемый берет билет из двух вопросов (заданий) и, не глядя в него, отдает судье этапа. Судья подходит к ассистенту аттестуемого и объясняет ему его действия.

Аттестуемый встает напротив ассистента на расстоянии двух метров и разворачивается к нему спиной. По команде судьи «к бою» аттестуемый разворачивается лицом к ассистенту. По команде «атака» ассистент производит атаку в соответствии с первым вопросом (заданием) билета, а аттестуемый производит контратакующие действия. После выполнения приема аттестуемый и ассистент меняются ролями и выполняют действия по второму вопросу (заданию) билета. Далее судья приглашает для прохождения этапа по такому же алгоритму следующую пару.

Участвует вся команда. Одежда и обувь спортивные. Участники проходят полосу препятствий последовательно друг за другом. Единовременно проходить полосу препятствий может один человек от команды.

Каждый участник проходит все пять этапов, эстафета передается после последнего этапа касанием руки следующего участника.

Количество выстрелов – 13 (3 пробных и 10 зачетных), разрешается использование командных пулек соответствующих условиям соревнований.

Участники по команде судьи принимают изготовку к стрельбе лежа и докладывают: «Курсант (воспитанник и т.д.) такой-то к стрельбе готов!». Начало стрельбы по команде «Огонь». После завершения стрельбы участник докладывает: «Курсант (воспитанник и т.д.) такой-то стрельбу закончил». Вначале производится пристрелочная стрельба (3 выстрела), осмотр мишеней, затем контрольная стрельба (10 выстрелов).

В конкурсе принимает участие вся команда. На тестирование каждой команде отводится 30 минут. Участникам предлагается тест, в который входят вопросы по следующим темам:

«Защитник Отечества»:

  • основы обороны государства, Вооруженные силы Российской Федерации (предназначение, состав, традиции и т.п.);
  • воинская обязанность и военная служба граждан (подготовка, прохождение службы по призыву и контракту);
  • общевоинские Уставы (права и обязанности военнослужащих, начальники и подчинённые, сущность воинской дисциплины, обязанности и практические действия лиц суточного наряда, обязанности и практические действия караула и т.п.);
  • государственная и военная символика – история и современность (сущность и значение государственных символов Российской Федерации: Флага Российской Федерации, Герба Российской Федерации, Гимна Российской Федерации, Знамени Победы, Знамен ВС РФ, ВВС РФ, ВМФ РФ и иных видов ВС РФ, Боевых Знамен, Военной Присяги, символика Городов-Героев);
  • основы международного гуманитарного права и основные нормы международного гуманитарного права.

«Возьми в пример себе Героя»:

  • история учреждения звания Героя Советского Союза (когда, в связи с чем, первые Герои Советского Союза);
  • история учреждения звания Героя Российской Федерации (когда, в связи с чем, первые Герои РФ);
  • полные кавалеры ордена Славы (когда учрежден орден Славы; количество награжденных орденами всех трех степеней; категории военнослужащих, награждаемых орденом; первые полные кавалеры; полные кавалеры ордена Славы, удостоенные звания Героя Советского Союза);
  • общая статистика по Героям Советского Союза (сколько человек удостоены звания Героя в предвоенный период, в годы Великой Отечественной войны, в послевоенные годы до 1992 года);
  • героизм женщин в годы Великой Отечественной войны и послевоенное время (сколько женщин удостоены звания Героя в годы войны, в послевоенное время; женщины – Герои Российской Федерации);
  • трижды и дважды Герои Советского Союза;
  • Города-Герои (перечислить, в каком году присвоено звание, за какие заслуги);
  • покорители космоса – Герои Советского Союза и Герои Российской Федерации;
  • Герои Советского Союза в послевоенный период;
  • Герои современной России.

«Если ты остался один на один с пострадавшим» (основы медицинских знаний).

Участники должны быть готовы ответить на вопросы, связанные с оказанием первой доврачебной помощи в следующих ситуациях:

  • кровотечения;
  • переломы;
  • пищевые отравления;
  • термические ожоги;
  • обморожения;
  • утопление;
  • проведение реанимационных мероприятий.