Как быстро скинуть живот

Также, чтобы убрать животик быстро, нужно делать упражнение на пресс. Для этого нужно лечь на пол, во что-то упереться ногами, руки сомкнуть за головой в замок, и поднимать верхнюю часть туловища от пола примерно на 45 о . Соблюдайте темп во время занятия, и следите за дыханием. Рекомендуется выполнять 3-4 подхода по 25-35 подъемов за раз.

Продолжить чтение «Как быстро скинуть живот»

Из чего получают глютамин

Для получения этих эффектов от глютамина, нужно дополнительно принимать глютамин для повышения его концентрации в организме. Сколько глютамина вам необходимо зависит, от вашей физической активности, и от индивидуального воздействия глютамина на организм.

Продолжить чтение «Из чего получают глютамин»

Гликемический индекс продуктов для похудения

Приведенное выше меню примерное, поэтому вы можете менять его в зависимости от своих вкусовых предпочтений. Сначала из-за увеличенного количества углеводов у вас может задерживаться жидкость в организме, но уже через некоторое время все наладится, и весы покажут нужный результат.

Продолжить чтение «Гликемический индекс продуктов для похудения»

Тренировки емельяненко на выносливость

Железный фактор: Вы били разных соперников: больших, маленьких, атлетически сложенных и корявых. Кто для вас, скажем так, был максимально неудобен?

Продолжить чтение «Тренировки емельяненко на выносливость»