Долихоморфный тип телосложения это

Для каждого из них выбирается определенное значение, а полученная тройка чисел и является соматотипом конкретного человека. Конечно, редко встречаются люди, которые имеют максимальное количество баллов по какому-то одному компоненту и минимальное – по остальным. В большинстве случаев исследователи наблюдают средние…

Читать далее

Препараты для мозгового кровообращения и улучшения памяти список

В некоторых случаях для улучшения мозгового кровообращения врач может порекомендовать прием препаратов на основе никотиновой кислоты. Они не оказывают никакого влияния на крупные сосуды, но могут оказывать сосудорасширяющее действие на уровне капилляров. Помимо этого никотиновая кислота способствует укреплению сосудистой стенки…

Читать далее

Сколько раз в день пить глютамин

Поскольку глютамин – традиционная добавка при современных взглядах на силовой тренинг, лучше ее принимать, чем не принимать, тем более, что глютамин не так уж дорог. Банка, например, вейдеровского глютамина (300 г) стоит около 1000 руб. Одной банки хватит как минимум…

Читать далее

Глютамин в бодибилдинге для чего

Глютамин в бодибилдинге используется для того, чтобы уменьшить потери мышечной массы и обеспечить быстрое восстановление после интенсивной тренировки. Впрочем, показаниями к применению глютамина могут быть не только активные физические нагрузки. В целом ряде европейских стран глютамин в виде порошка очень…

Читать далее

Девушки в фитнес залах

Ходят обычно парами по 2 человека, однако несмотря на свой немногочисленный состав, шума от них поднимается больше, чем от Государственного народного хора. Любимое их времяпрепровождение – это рассказывать друг другу (через весь зал) как там Эстебан Родриго (в 139 серии)…

Читать далее

Упражнения для малой грудной мышцы

В этом положении спина плотно прижимается к лавке. Брать штангу нужно хватом шире плеч. В этом упражнении очень важно не касаться груди грифом штанги в нижней точке, а в верхней – до конца не распрямлять руки.

Как меньше сделать икры на ногах меньше

Если сухожилие длинное, то место его соединения с мышцей находится выше. В результате икроножная мышца «сидит» высоко, голень выглядит тоньше и изящнее. К сожалению, удлинить сухожилия невозможно. Единственное, что можно посоветовать в этом случае – избегать нагрузок, которые провоцируют рост…

Читать далее