Коктейль молочный на ночь

Так как «взрослые» смеси содержат количество углеводов в 10 раз меньше, чем обыкновенно мы употребляем за сутки, организм начинает расходовать собственные жировые запасы.

Продолжить чтение «Коктейль молочный на ночь»

Арахис при наборе мышечной массы

— нормализация психо — эмоционального состояния! Для этого нужно сделать самое главное — полюбить себя такими, какие вы есть! И только потом представить себя такими, какими хочется быть! И планомерно идти к поставленной цели! С сегодняшнего дня все негативные слова должны быть исключены из вашего лексикона. Обращаться к себе можно только в позитиве! Никаких слов типа «ужас», «дистрофик» и т.п., ни в коем случае не ругать себя ни при каких обстоятельствах! Только хвалить и поддерживать! Вы можете добиться всего, чего хотите! Ваше здоровье в ваших руках! Никакого негатива по отношению к себе! Видя себя в зеркало НУЖНО каждый раз говорить — я красивый (-ая), стройный (-ая), мускулистый (с великолепной фигурой!)! Стройность и пропорциональность начинаются в голове! Помните об этом!

Продолжить чтение «Арахис при наборе мышечной массы»