Тяга на нижнем блоке

Для выполнения этого упражнения понадобится тренажёр, в котором трос идёт параллельно полу на небольшой высоте от него. Сядьте в тренажёр и возьмите в руки рукоятку, прикреплённую к тросу. Потяните рукоятку к поясу, затем выпрямите руки и вернитесь в исходное положение.

Показатели адаптации к физическим нагрузкам

Исследовать динамику показателей активности гуморального и грану-лоцитарного звеньев антиэндотоксинового иммунитета у спортсменов разной квалификации при выполнении физической нагрузки PWCjyo.

Как определить типы телосложения у женщин

Если вы теряете лишний вес быстро в результате ограничительной диеты (снижения калорийности рациона) или при ежедневно выполняемой зарядке, то вы, скорее всего, – мезоморф. Если же изо всех сил боретесь за возможность потерять каждый лишний килограмм, то вы показываете свойства…

Читать далее

Арахис при наборе мышечной массы

— нормализация психо — эмоционального состояния! Для этого нужно сделать самое главное — полюбить себя такими, какие вы есть! И только потом представить себя такими, какими хочется быть! И планомерно идти к поставленной цели! С сегодняшнего дня все негативные слова…

Читать далее