Определение типа телосложения мужчины тест

1. Координата узко-широкосложенности по преобладающему линейному или широтному росту (долихо-брахиморфия). У человека тенденция к большей стройности или коренастости выражена с детства и сохраняется до взрослого состояния. Наиболее объективная характеристика этой координаты достигается сопоставлением расчленения тела по продольной и поперечной осям,…

Читать далее

Из чего состоит тестостерон

Один из постоянных клиентов клиники, 35 лет, решил похудеть. В результате двухнедельной гиполипидемической диеты получил полный упадок сил. Мы знали его обычный уровень тестостерона в крови. Повторили анализ крови (на содержание общего тестостерона) через месяц. Результат — уровень тестостерона снизился…

Читать далее

Категории в женском бодибилдинге

В ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ФИТНЕСА ВКЛЮЧАЕТСЯ НЕСКОЛЬКО ПОЗ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ОЦЕНИТЬ МУСКУЛЫ, И УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ И ГИБКОСТЬ: «УГОЛОК», УПОР НА ПОЛУ НА РУКАХ, МАХИ НОГАМИ В СТОРОНУ И ШПАГАТЫ Бодифитнес

Программа для тренировок для фитнес бикини

С фитнес бикини вы попрощаетесь с целлюлитом и обретете здоровое тело с аккуратными «выточенными» мышцами. А заодно — избавитесь от неуверенности и комплекса неполноценности, превратившись в «спортивную модель».

Процедуры для улучшения мозгового кровообращения

Грамотная лечебная тактика при остром нарушении мозгового кровообращения позволяет не только сохранить пациенту жизнь, но и улучшить его прогноз по восстановлению двигательных, речевых функций и качеству жизни.

Чем закрывать углеводное окно

Так или иначе, после силовых упражнений опытные спортсмены рекомендуют закрыть пресловутое окно в течение получаса после занятий; с целью наращивания мышечной массы лучше всего выбрать пищу, что содержит 60% белка и 40% углеводов.

Продукты полезные для ускорения метаболизма

80 % энергии наш организм тратит на внутренние процессы, такие как переваривание, пищи, поддерживание температуры тела (тепло – тоже вид энергии) и всего 20% приходится на физические нагрузки. То есть способы заставить метаболизм ускорится, далеко не ограничиваются занятиями спортом, нужно…

Читать далее