Норма жира в организме мужчины

Этот способ разработан на основе физического явления преломления света. Ткани разной плотности отражают свет по-разному. Чтобы произвести измерения, на определенные участки тела крепятся миниатюрные датчики источников инфракрасных лучей. Компьютер обрабатывает полученные данные, в течение нескольких секунд результат готов.

Способы восстановления после тренировок

Следующим способом восстановления после тяжелых физических нагрузок являются дыхательно — энергетические упражнения (цигун). Упражнения цигун глобально восстанавливают структуры организма человека, в том числе после тяжелых тренировок. Мощное оздоровительное воздействие этих упражнений проявляется на энергетическом уровне, поэтому рекомендуется выполнять упражнения цигун…

Читать далее

Пресс как накачать схема

А теперь давайте немного отвлечемся от фитнеса и посмотрим совсем в другую сторону – на поклонниц йоги и балерин. У них как раз и есть в наличии те пресловутые накачанные мышцы живота. Причем большинство из этих дам не сделали ни…

Читать далее

Какую рыбу можно на сушке

Как засолить рыбу для сушки сухим способом и какая рыба больше для этого подходит? На эти вопросы есть ответы. Засолка рыбы для сушки или вяления таким способом подходит больше для крупной рыбы. При мокром посоле мы не разделывали рыбу, тут…

Читать далее

Для ускорения метаболизма что делать

Скорость, с которой любой организм сжигает поступающие калории – в состоянии покоя, при спортивных нагрузках или в процессе пищевого термогенеза – значительно отличается в зависимости от самых разных показателей.

Убрать жир на руках супер тренировка для стройных рук

Жир — вот она извечная проблема многих девушек, желающих хорошо выглядеть. Вот и до меня он добрался. Особенно на животике видать было, на руках и ногах поменьше. Естественно, уменьшила количество потребляемых калорий в день и занялась спортом. Качала руки килограммовыми…

Читать далее

Жим штанги узким хватом лежа

Важный момент при таком упражнении – техника, ведь все-таки речь идет о необычной постановке рук. Главное – прямо лежать на скамье и следить за спиной, чтобы не было лишнего прогиба в области поясницы. Наличие даже небольшого «искривления» может привести к…

Читать далее

Программа на набор массы эктоморфу

Модельно-анорексичная худоба вышла из моды. Но свято место пусто не бывает: пьедестал мужских предпочтений и женских самоцелей заняло спортивное телосложение. Парни и девушки купили абонементы в спортзалы и начали дружно приседать, отжиматься и поднимать штанги. Чтобы через некоторое время заметить,…

Читать далее

Программа для занятий в зале для девушки

Второе заблуждение, которое может у тебя возникнуть – это то, что если ты будешь нагружать свои проблемные зоны сильнее, то с них жир уйдет быстрее. Ты будешь расстроена, увидев, что от этого нет никакого результата. А все потому, что сначала…

Читать далее