Что такое сушка в фитнесе

Сесть на диету, естественно, придется. Ограничение приема пищи и связанный с этим недостаток углеводов принудит организм получать энергию изнутри путем сжигания подкожного жира. Однако интенсивность тренинга при этом упасть не должна. Конечно, это сложно. Однако если ответ по поводу того,…

Читать далее

Для ускорения обмена веществ

Полезный миндаль — один из чудеснейших продуктов природы, который ускоряет обмен веществ. Прежде всего, он является самым питательным среди других орехов. Это означает, что для небольшого размера порций Вы получаете невероятно много здоровых макроэлементов и калорий.

Улучшение мозгового кровообращения хорошее средство

1. Народные средства для очистки сосудов и улучшения мозгового кровообращения: красный клевер, диоскорея кавказская, вздутоплодник сибирский. На основе перечисленных растений готовится настойка, для чего понадобится 3-литровая банка, которую полностью следует наполнить головками красного клевера, но не утрамбовывать. Размолоть корни диоскореи…

Читать далее

Мышечная масса у мужчин норма

Целесообразно снизить потребление масла (как растительного, так и животного), картофеля, жирного мяса (в том числе птицы), жирных колбас, сыра, хлебобулочных изделий (булку можно совсем исключить), грибов, орехов, семечек, сахара.

Что делать при сильной боли в мышцах после тренировки

Другие, более серьезные травмы, как разрывы мышц, могут повлечь за собой долгие дни без тренировок и, в зависимости от тяжести, могут потребовать даже операции. Поэтому, при силовых тренировках, пожалуйста, оставьте свое ЭГО где-нибудь в другом месте. Лучший способ уменьшения боли…

Читать далее

Скудная масса тела что это такое

если девушке 15 лет, а у нее нет еще месячных; при беременности видны какие-либо выделения; месячные протекают болезненно, в основном возникает боль внизу живота, что может быть сигналом внематочной беременности; кровяные выделения обильные.