Как быстро убрать живот в спортзале

Ниже указаны упражнения, для выполнения которых используется специальный спортивный инвентарь. Ежедневное их выполнение в течение 40 минут позволит вам быстро убрать живот в домашних условиях:

Продолжить чтение «Как быстро убрать живот в спортзале»

Ионы водорода в бодибилдинге

-Значит, если мы берем биопсию из четырехглавой мышцы бедра, то мы можем порой ошибаться? Соотношение волокон в разных мышцах неодинаково?

Продолжить чтение «Ионы водорода в бодибилдинге»

Какие препараты принимать для восстановления после физических нагрузок

«Вы пишете о многих болезнях, даете советы о том, как лечиться и как не заболеть. Я «перелопатила» много литературы, но нигде не смогла найти ответ на вопрос: как быть, если удален желчный пузырь. Везде пишут о течении заболевания и о том, что очень часто удаление желчного пузыря оказывается единственным средством лечения желчнокаменной болезни. А что потом? Нигде ничего не сказано. Врач порекомендовал мне после операции есть почаще, поменьше и погуще. А хотелось бы узнать обо всем подробнее, ведь от этого зависит моя дальнейшая жизнь…»

Продолжить чтение «Какие препараты принимать для восстановления после физических нагрузок»

Как приготовить протеиновый коктейль для роста мышц дома

Как и любое приготовление продуктов питания, изготовление белкового коктейля может быть творческим процессом, позволяющим вам без вреда для своего здоровья экспериментировать с множеством вариантов. Например, основой для коктейля может с одинаковым успехом служить молоко, фруктовый сок (если вы плохо переносите содержащуюся в молоке лактозу) или даже пустая вода. Основной ингредиент, белковый порошок, может быть заменен растертым в пюре, сваренным вкрутую белком от куриного яйца.

Продолжить чтение «Как приготовить протеиновый коктейль для роста мышц дома»