Как снизить боль мышц после тренировки

У многих культуристов (в частности, Ронни Колеман) мышцы способны восстанавливаться и адаптироваться к нагрузкам очень быстро, и поэтому для них болевые ощущения – не показатель отсутствия роста.

Продолжить чтение «Как снизить боль мышц после тренировки»