Тяга т штанги в положении лежа

Мы уже как-то вскользь говорили про жим лежа, например, в статье [Базовые упражнения]. Однако рассказ наш был поверхностный и, так сказать, для галочки (блин, спалился) . Сегодня мы наверстаем упущенное и узнаем все возможное и невозможное об этом самом массовом…

Читать далее

Самая лучшая тренировка на выносливость

Отличие спортсмена выносливостных видов спорта от большинства новичков заключается в том, что его техника позволяет ему делать движения максимально экономными для организма. А вот новички, наоборот, часто работают на перегрузку даже в простом беге или велопрогулке.

Упражнения для развития тела

Перед началом упражнения садимся на пол и принимаем положение, в котором спина прямая, а ноги раздвинуты широко. Теперь медленно наклоняемся и обхватываем руками стопы, колени при этом не сгибаем. Медленно возвращаемся в исходное положение.

Тренировка для увеличения скоростной выносливости

Такие упражнения на выносливость способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, увеличению потребления кислорода, дают работу для всех групп мышц, способствуют снижению веса и благотворно влияют на организм. А великолепные кроссовки nike flyknit, которые полезно приобрести для тренировок, помогут сделать тренировки максимально…

Читать далее

От чего полнеет человек

В организм гельминты попадают разными путями. Ленточный глист может попасть вместе с зараженной плохо прожаренной рыбой, свиной или бычий цепень можно съесть вместе с плохо выжаренным мясом. Яйца многих других глистов можно подхватить если не имеешь привычку мыть руки.

Болят мышцы после тренировки когда пройдет боль

В период между тренировками ведите активный образ жизни. Как ни странно это звучит, но именно умеренное движение поможет снять болевые симптомы в мышце. Выполняйте расслабляющие и растягивающие упражнения после каждого комплекса упражнений. Не забывайте об аэробных нагрузках после силовых. Подойдет…

Читать далее