Сила ловкость выносливость виды спорта

Сила боксера должна быть высокоорганизованной. Это достигается специфической спортивной техникой, придающей его боевым движениям рациональность, легкость и непринужденность. Умение соразмерять мышечные усилия в сложном и непрерывно изменяющемся процессе боя определяет высокое мастерство боксера. Слабо технически подготовленные боксеры стараются восполнить этот…

Читать далее

Все упражнения на ноги

Для начала нужно делать прыжки с ногами врозь, потом вместе. Следите за тем, чтобы колени не были согнутыми. Таким образом нужно сделать не менее ста прыжков. Немного передохнув, сделайте пятьдесят приседаний. Затем лягте на спину и приподнимите таз от пола.…

Читать далее

Упражнения как сушить руки

Упражнения для рельефа. Как подсушить тело девушке в тренажерном зале?упражнения для рельефа Жиросжигание без тренировок – это не сушка тела, а банальное похудение. Зато при соблюдении программы занятий можно сохранить мышцы на сушке и сделать тело более рельефным и стройным:…

Читать далее

Тренировки для рельефа и выносливости

А обсудим мы три вещи. Вещи эти взаимосвязаны и от них зависит Ваш успех в бодибилдинге. Если их осмыслить и уделить им внимание, то и Ваш внешний вид, и прогресс на тренировках, заметно улучшатся. Две из этих трех вещей практически…

Читать далее

Боли в мышцах что делать

Те, кто понимает всю значимость малоинтенсивных кардионагрузок, знают, что пульс не должен превышать 120 ударов в минуту. Тренируйтесь до 30 минут максимум. После тренировки Вы будете свежим и полным сил, а не уставшим. Вы можете воспользоваться беговыми дорожками и велотренажерами,…

Читать далее

Какие показатели крови указывают на снижение иммунитета

Наиболее часто бактериальные инфекции проявляются гайморитами, отитами, пневмонией или менингитом (хотя пневмония и менингит могут также иметь и вирусную природу). Наиболее известными бактериальными инфекциями являются коклюш, дифтерия, столбняк, туберкулез, большинство кишечных инфекций, сифилис, гонорея и т.д.