Как запустить обмен веществ в организме для похудения

В случае когда с пищей поступает слишком много углеводов, которые легко усваиваются, например, сахар или тесто, их излишек мгновенно откладывается в виде жира.

Продолжить чтение «Как запустить обмен веществ в организме для похудения»

Какими упражнениями убрать жир с живота

Это один из наиболее простых советов, что нужно делать, чтобы убрать живот, ведь повторяя это упражнение каждый день или через день, можно уже довольно скоро увидеть изменения в своем теле.

Продолжить чтение «Какими упражнениями убрать жир с живота»

Как часто нужно заниматься спортом чтобы накачать мышцы

Возьмите в руки гантели, соедините их между собой, сцепив в замок, поднимите руки с гантелями над головой, прижмите локти к ушам и медленно сгибайте руки, опуская гантели за голову. При выполнении этого упражнения следите за тем, чтобы ваша спина не прогибалась, а основная нагрузка шла на трицепсы. Количество подходов должно быть не менее 10.

Продолжить чтение «Как часто нужно заниматься спортом чтобы накачать мышцы»

Спортивное питание для чего глютамин

Для справки: глютамин оказывает благоприятное воздействие на работу почек, поджелудочной железы, желчного пузыря и печени. На данный момент не существует каких-либо научных исследований, подтверждающих вред глютамина при воздействии на человеческий организм. Единственным противопоказанием к его применению может служить индивидуальная непереносимость, хронические заболевания печени и почек, а также язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Продолжить чтение «Спортивное питание для чего глютамин»

Как и зачем принимать глютамин

Глютамин в бодибилдинге высоко ценится спортсменами за то, что участвует в синтезе гормона роста и замедление потери мышечной массы. Глютамин способствует бесперебойному функционированию иммунной системы и считается мощным катализатором мышечного роста.

Продолжить чтение «Как и зачем принимать глютамин»

Продукты белковые без жира

По мнению разработчиков, диета, в которой присутствует чередование, должна стать неким катализатором, способным заставить организм человека расходовать накопившиеся углеводы, так как именно из углеводов в основном и состоят жировые отложения.

Продолжить чтение «Продукты белковые без жира»

Витамин с в бодибилдинге

«Эсенциале форте» содержит в своем составе фосфолипиды, усиленные комплексом витаминов группы В и Е. Используют препарат обычно по 1-2 капсулы, с частотой: 3 приема в сутки, строго во время еды. Средняя продолжительность курса — до 20 дней.

Продолжить чтение «Витамин с в бодибилдинге»