Жим лежа какие мышцы задействованы

Мое почтение, уважаемые читатели! Сегодня я рад представить Вашему вниманию очередную “вкусную” статью, которая будет посвящена такому упражнению, как жим штанги лежа. Думаю, у многих новичков нелады именно с ним, а посему нет ничего проще, чем рассказать Вам об ошибках…

Читать далее

Весы которые показывают биологический возраст

Современный ритм жизни зачастую не позволяет уделять себе достаточное количество внимания. Чтобы всегда держать свою фигуру под контролем, поставьте в своей комнате электронные весы, которые позволят регулярно отслеживать динамику изменения веса тела и дадут мотивацию держать себя в форме.

Сколько делать повторений для роста мышц

Ах да простите, пожалуйста, забыл же сказать про глянцевые журнальчики, в которых гуру рекомендуют какие-то «волшебные» и «секретные» советы по поводу нужного кол-ва повторений в подходе, дескать, делай так, как говорим мы, и будешь расти сын мой…

В чем мешать глютамин

Согласитесь, профи и любители тренируются и разных режимах. А раз так, то стоит ли любителям принимать за образец диетические программы профи, в частности, копировать их привычки в отношении спортивного питания? Диетологи убеждены, что у любителей своя свадьба. Любитель расходует много…

Читать далее

Как часто нужно заниматься спортом чтобы накачать мышцы

Возьмите в руки гантели, соедините их между собой, сцепив в замок, поднимите руки с гантелями над головой, прижмите локти к ушам и медленно сгибайте руки, опуская гантели за голову. При выполнении этого упражнения следите за тем, чтобы ваша спина не…

Читать далее