Гормон кортизол что это такое

Вот в этот момент, возможно, в истории и зафиксированы смертельные случаи, когда сердце не справилось с необходимостью за короткое время перекачать значительно возросший объем крови. Теперь становится нетрудно догадаться о происхождении фразы «умереть от страха».

Как жать лежа много

в первый выполняется собственно жим лежа, во второй — вспомогательное жимовое упражнение, например, жим лежа на наклонной скамье или жим узким хватом. В подготовительном периоде в неделю стоит выделять уже минимум три жимовые тренировки: основным упражнением на первой из них…

Читать далее

Время для восстановления после тренировки

Вышеописанное не относится к спортсменам которые употребляют стероиды, которые ускоряют восстановления организма и прибавляют выносливость. Такие люди в спортзал ходят чаще простых спортсменов. Но наверно уже каждый знает, что стероиды, анаболики, и т.д. очень вредно для организма, и они придают…

Читать далее

Упражнения для пресса в зале для девушек

Здесь действует главное правило — постоянство. От нескольких тренировок быстрого эффекта не наступит. Есть, конечно, вариант — групповые занятия могут входить в программу для пресса для девушек, которая включает несколько типов нагрузок в течение одного занятия.

Программа для похудения для ног

Женщины — существа загадочные. Чем бы ни наградила их природа, у них всегда найдется к ней масса претензий. Натуральные блондинки с упорством, достойным лучшего применения, перекрашиваются в жгучих брюнеток. Счастливые обладательницы пышных бюстов ложатся под нож хирурга, чтобы значительно уменьшить…

Читать далее

Статика и динамика в спорте

Аспекты информации о свойствах объектов и отношений, неизменных на протяжении времени наблюдения, называются статическими. Аспекты информации о процессах изменения, развития, движения называются динамическими.

Спортивное питание пить перед тренировкой

Приведем несколько советов, что можно есть перед занятиями спортом, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови, чувства голода, и достаточно напитать ваши мышцы для тренировки или соревнования.

Препараты для быстрого восстановления после физических нагрузок

«Топливом» для мышечного сокращения также может служить глюкоза крови, если сосудистая система мышц обеспечивает поступление глюкозы с достаточной скоростью. Используемая в процессе мышечного сокращения глюкоза крови должна пополняться за счет запасов гликогена в печени, которые также ограничены.