Рубрика: Поднять эффективность тренировок в разы

Программа тренировок для девушек на набор мышечной массы

Автор admin 17.03.2019 Выкл.

Рассматривая фотографии фитнес-моделей и звёзд бодибилдинга многие считают, что эти люди обладают «тайным знанием», знают секрет успешных тренировок для наращивания… Читать далее

Анатомия мышц человека для фитнеса

Автор admin 24.02.2019 Выкл.

Шиловидный отросток лучевой кости. Связка трехглавой мышцы. Межмышечная перегородка. Большая грудная мышца. Ключичная часть. Грудинная часть. Большая круглая мышца. Широчайшая… Читать далее

Почему после тренировки на следующий день упадок сил

Автор admin 23.01.2019 Выкл.

Перед тем, как вы приступите к выполнению различных комплексов физических упражнений, не забывайте перед началом занятий сделать небольшую разминку, чтобы… Читать далее

Как избавиться от жира на внутренней стороне бедра

Автор admin 12.01.2019 Выкл.

Для создания красивых ног придется работать одновременно над ногами (квадрицепсы, сгибатели бедра и портняжные мышцы), мышцами кора (спина и косые… Читать далее