Основные правила измерения массы тела человека

14. Полученные с применением методов измерения давления показатели записываются в виде дроби, разделенной наклонной чертой. Верхняя цифра означает величину систолического давления, нижняя – диастолического.

Продолжить чтение «Основные правила измерения массы тела человека»

Как принимать глютамин спортсменам

Глютамин в бодибилдинге используется для того, чтобы уменьшить потери мышечной массы и обеспечить быстрое восстановление после интенсивной тренировки. Впрочем, показаниями к применению глютамина могут быть не только активные физические нагрузки. В целом ряде европейских стран глютамин в виде порошка очень часто назначается в дополнение к курсу лечения пациентов, которые перенесли тяжелый стресс, травму или испытывают истощение нервной системы. Некоторые врачи используют его в качестве добавки к основному питанию при лечении заболеваний соединительной ткани и для профилактики онкологических заболеваний.

Продолжить чтение «Как принимать глютамин спортсменам»