Диета для ускорения метаболизма список продуктов

  • Пряности и специи из натуральных трав, в умеренном количестве (при отсутствии заболеваний ЖКТ). Они не только поднимают температуру тела и учащают сердечный ритм – красный перец (кайенский или чили), например, благодаря капсаицину, улучшает метаболизм на 20-25%. Но не стоит жевать эту острую специю, лучше добавить в блюдо в процессе приготовления;

Продолжить чтение «Диета для ускорения метаболизма список продуктов»

Упражнения для боков убрать жир с боков

1. Вода. Пейте достаточное количество жидкости в течение дня. Это может быть чистая вода, вода с лимоном, травяной чай или другой напиток без сахара и кофеина на ваш вкус. В зависимости от веса, возраста и температуры окружающей среды достаточным считается объем от 1,5 до 2 литров. Вода – необходимейший компонент для расщепления жиров и поддержания эластичности кожи.

Продолжить чтение «Упражнения для боков убрать жир с боков»

Когда вырабатывается гормон роста

К 2,5-3-х летнему возрасту щитовидка перестает играть существенную роль, и включается мощный стимулятор роста — гормон роста. Поэтому если ребенок перестал расти после трех лет, в этом может быть виноват гормон роста, если же задержка наступила до трехлетнего возраста — причина наверняка другая. В разные периоды развития ребенок растет по-разному. Есть антропометрические таблицы, в которых представлены нормы роста для каждого возраста.

Продолжить чтение «Когда вырабатывается гормон роста»

Жжение мышц во время силовой тренировки

Избыток скопления молочной кислоты в мышцах во время тренировки приводит к перенапряжению волокон, возникает воспаление и болевые ощущения. Как следствие, снижается качество проведения упражнений и их эффективность. Такая ситуация происходит только непосредственно во время проведения спортивной тренировки. К неприятным тянущим ощущениям, которые возникают через несколько дней после занятий, молочная кислота не имеет никакого отношения, так как она вымывается в кровоток сразу после завершения физической нагрузки.

Продолжить чтение «Жжение мышц во время силовой тренировки»

Из чего состоит нога человека

В статье вы увидите много полезной информации с пояснительными фотографиями. На просторах интернета можно найти сотни источников по ногтевой теме, но, как правило, раскрывается она на трудно воспринимаемом профессиональном языке. Мы постарались изложить для вас информацию в легко читаемом формате. Вы спросите, почему? Гораздо проще запомнить строение ногтей, если сразу понять, как они формируются и откуда растут. Надеемся, что наша статья в полной мере ответит на все ваши вопросы.

Продолжить чтение «Из чего состоит нога человека»