Полезен ли хамам после тренировки

Ну а начать хотелось бы с того, что этой заметкой мы обязаны себе любимым, т.к. именно эта тема — сауна после тренировки, не дает покоя многим читателям. В частности, некоторые из них (Вас) , посредством почты проекта, сообщали, что при…

Читать далее

Снижение иммунитета по 1 типу

Начните менять свой образ жизни, избавляйтесь от вредных привычек, повышайте внутренние резервы вашего организма. Осознайте, что именно иммунитет – тот единственный барьер, который защищает вас от армии микробов, бактерий и вирусов.—

После тренировки живот болит

На эту тему, наверное, написана не одна диссертация. И для того чтобы там что-то понять, нужно очень хорошо разбираться в данной области. Но хочется же все узнать, не вдаваясь в подробности биомеханики.

Сколько нужно наращивать мышечную массу

Яйца – богатейший источник протеинов, в которых ваш организм нуждается ежедневно. Кроме того, в яйцах присутствуют витамины А, D и Е, необходимые для здоровья мышечных связок, а есть этот продукт можно в любое время дня. Вот только врачи не рекомендуют…

Читать далее

Диета для ускорения метаболизма список продуктов

Пряности и специи из натуральных трав, в умеренном количестве (при отсутствии заболеваний ЖКТ). Они не только поднимают температуру тела и учащают сердечный ритм – красный перец (кайенский или чили), например, благодаря капсаицину, улучшает метаболизм на 20-25%. Но не стоит жевать…

Читать далее

Упражнения для боков убрать жир с боков

1. Вода. Пейте достаточное количество жидкости в течение дня. Это может быть чистая вода, вода с лимоном, травяной чай или другой напиток без сахара и кофеина на ваш вкус. В зависимости от веса, возраста и температуры окружающей среды достаточным считается…

Читать далее

Когда вырабатывается гормон роста

К 2,5-3-х летнему возрасту щитовидка перестает играть существенную роль, и включается мощный стимулятор роста — гормон роста. Поэтому если ребенок перестал расти после трех лет, в этом может быть виноват гормон роста, если же задержка наступила до трехлетнего возраста —…

Читать далее