Глутамин в чем содержится

Дополнительно глютамин применяют также при лечении артритов, аутоиммунных заболеваниях, фиброзах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, пептических язвах, заболеваниях соединительной ткани.

Продолжить чтение «Глутамин в чем содержится»

Как делать гейнер в домашних условиях

Данные коктейли можно принимать и до тренировки, но специалисты по бодибилдингу рекомендуют его пить после начала занятий. Во время больших физических нагрузок в организме открывает углеродно-белковое окно. Это тот период, когда эти вещества лучше всего усваиваются, так как их требует организм для выработки новой энергии.

Продолжить чтение «Как делать гейнер в домашних условиях»

Французский жим сидя с гантелью

Французский жим с гантелью одной рукой относится к наиболее эффективным упражнениям, которые прорабатывают трицепсы. У многих спортсменов они немного отстают в развитии, поэтому очень важно делать целенаправленные упражнения. Они не только увеличивают силу рабочей мышцы, но также улучшают ее рельеф.

Продолжить чтение «Французский жим сидя с гантелью»